14-ти февруари е празникът на любовта. Един ден, в който с лекота казваме "ОБИЧАМ ТЕ” и се потапяме в романтична атмосфера. Купуваме нещо специално за любим човек или даваме всичко от себе си, за да направим нещо, което демонстрира нашата привързаност. Подаряваме цветя, шоколад, картички. А това да показваме любовта си ни прави истински щастливи. Защото да си влюбен е прекрасно, нали? Имаш повече енергия и ентусиазъм за живота. Имаш позитивна перспектива за всичко, дори и за най-обикновените задачи. Изследванията ясно показват, че влюбването има много ползи за здравето, включително понижаване на стреса и кръвното налягане. Чувството на привързаност и симпатия повишава допамина, което подобрява настроението и мотивацията ни, а също така стимулира окситоцина, който помага за премахване на болката.

Факт е, че да сме влюбени е добре за нас. Но какво да направим, ако все още не сме срещнали правилния човек, в който да се влюбим? И защо трябва да разчитаме на някой друг, за да изпълним сърцата си с любов, като всичко, от което имаме нужда, е да обичаме себе си? Когато започнем да се обичаме повече всеки ден, е удивително как животът ни става по-добър. Чувстваме се по-добре, изглеждаме по-добре.

Така лесно стигаме до извода, че да обичаме себе си е от съществено значение за цялостното ни благополучие, щастие и успех. Трябва само да съсредоточим енергията си върху това да се влюбим в себе си. Звучи просто, но за жалост не е. Точно обратното.

Любовта често е определяна като „дълбока признателност“. Имайки предвид това определение, как да подхранваме тази дълбока признателност към себе си?

Разбира се, тук идва клишето, че трябва да се приемем такива, каквито сме, с всичките си недостатъци, слабости и провали. Но в любовта е важна грижата, вниманието, разбирането, нежните думи и още толкова много. Да отделяш време за човека, когото обичаш, да създаваш специални моменти. Точно както всяка добра връзка изисква внимание и трябва да бъде подхранвана с времето, така и връзката, която имаме със себе си - също.

Проучвания показват, че нереалистичните очаквания и перфекционизмът могат да бъдат най-лошия ни враг по пътя към това да обичаме себе си. В света, в който живеем, “стандартите за красота” ни смачкват с всяко отваряне на социалните мрежи. И така без да се усетим, не се харесваме. По пътя си и нашата създателка Стефани е открила любовта към себе си чрез борбата с несъвършенствата по кожата.

“ В моята лична битка с кожните несъвършенства и преодоляването на свързаната с тях несигурност, открих нещо много повече от стремеж към идеална кожа. Осъзнах, че всяка линия и всяка пъпчица или петънце е знак, че съм просто човек и че няма перфектни хора. Този процес на самоприемане и позитивно мислене ме научи колко ценна е истинската грижа за себе си - не само чрез козметика, но и чрез доброта и разбиране към собствените ни нужди и чувства. Така се научих да полагам нужната грижа за себе си и да живея в хармония, без да се упреквам, че не мога да достигна наложените стереотипи за красота. Споделям това с теб като напомняне да не бъдеш строга към себе си и че всяка от нас има своя уникална красота, която заслужава да бъде ценена и обичана точно такава, каквато е. ”